Du bist crazy busy und willst all deine Projekte und Ideen voller Energie und Elan umsetzen? Gemeinsam finden wir Wege, wie Du Deine Energie maximieren und Dein Wohlbefinden unterstützen kannst und bringen Dich in deine Kraft. Mit einer Kick-Ass-Verdauung und einer wieder gefundenen Intuition, was Deinem Körper gut tut. Damit Du all deine Herzensprojekte rocken und Dich auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren kannst. Egal ob Du Mutter, Gründerin oder Geschäftsfrau bist. Gemeinsam kreieren wir für Dich eine Strategie, um die für Dich optimale Ernährung und den für Dich optimalen Lebensstil in Dein Leben zu integrieren.
Über mich
Meine Leidenschaft ist gesunde Ernährung.
Hi, ich bin Jess - Gesundheitscoach, Gründerin, Geschäftsführerin und Mama.
Ich weiß, wie wichtig es ist, dass Dein Körper mit Deinem Tatendrang und Deinen Projekten mithalten kann. Gemeinsam kreieren wir Dein energiegeladenes Wohlfühl-Selbst, indem wir Ernährung, Stressmanagement, Schlaf und Bewegung passend für DICH optimieren. Hierbei begleite ich Dich bei jedem Schritt.
Durch meine eigene Reise habe ich gemerkt, was für ein Game Changer (Darm-) Gesundheit ist und wie gut man sich fühlen kann. Auch mit Baby und Business. Ich bin voller Energie, kann essen, was ich will und fühle mich leicht und toll. Und das will ich auch für Dich.
In Deinem Körper ist alles miteinander verbunden und es ist selten oder nie “nur der Darm”, oder “nur (Organ deiner Wahl)". Deswegen kann ein auf Dich abgestimmter Ansatz inkl. Optimierung Deiner Ernährung und Darmflora, Aktivierung Deines Stoffwechsels und Stressmanagement bei den meisten “Nachrichten” Deines Körpers an dich helfen.
Mehr Energie
Du bist müde, brauchst Kaffee oder Süßigkeiten, um durch Deinen crazy busy Tag zu kommen.
Kickstart für Deine Verdauung
Du bist aufgebläht, Dir ist übel, Du verträgst bestimmte Lebensmittel nicht mehr.
Mehr Wohlbefinden in der wenigen Zeit, die Du hast
Du hast schon Ideen, dass Du etwas umsetzen möchtest (z.B. in Bezug auf die Ernährung oder Deinen Lifestyle), weißt aber nicht, wie Du das zeitlich in Deinen Alltag integrieren kannst.
Durchblick im Ernährungs-Dschungel
Du möchtest Dich gesünder ernähren, mehr Nährstoffe zu Dir nehmen und einen gesünderen Lebensstil leben. Aber Du bist verunsichert, was wirklich gut ist, weil sich so vieles widerspricht.
Vorbereiten auf eine gesunde Schwangerschaft
Du weißt, dass Du irgendwann Kinder möchtest und willst Deinen Körper jetzt dafür stärken. Für Deinen Nachwuchs und Deine energiegeladene Schwangerschaft.
Ernährung verbessern
Du weißt, dass Deine Ernährung nicht optimal ist. Aber Du bist verwirrt von widersprüchlichen Aussagen, was Dir gut tut und findest es schwer, Dich gesünder zu ernähren.
Selbstbewusstsein in Bezug auf Deinen Körper
Du willst intuitiv und gerne das essen, was Dir gut tut. Du willst wissen, was gut ist und was nicht.
...und Vieles Mehr.
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Coaching
Im 1-1 Coaching begleite ich dich auf jedem Schritt zu deinem Wohlbefinden. Ganz individuell, so wie du. Mit Coaching Sessions, um dich und deine Gesundheit kennenzulernen, dir die nötigen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit Tests (z.B. Blutwerte, Haarmineralanalyse, Stuhltest) und basierend auf den Auswertungen mit einer detaillierten Strategie, die optimal für dich und dein Leben ist. Auf deinem Weg begleite ich dich neben den regelmäßigen Coaching Sessions über WhatsApp für Fragen (z.B. über bestimmte Lebensmittel oder Produkte). Um dir den Weg so leicht wie möglich zu machen.
Du möchtest gerne tiefer einsteigen in konkrete Themen zu Deiner Gesundheit? Oder Du möchtest mich zuerst kennenlernen, bevor Du mit mir zusammenarbeitest? Dann schaue Dir gerne meine Webinare an. Schaue Dir entweder die Aufzeichnungen an, oder sei live dabei . Hier findest Du die nächsten Termine.
Die Haarmineralanalyse von Verisana gibt Dir detaillierte Einblicke in Deine Mineralstoffe. Neben Mängeln Deiner Mineralstoffe zeigt sie Ungleichgewichte zwischen den Mineralien und gibt so Einblicke in den Zustand Deiner Nebennieren, Schilddrüse und Hormone. Du bekommst eine detaillierte Auswertung Deiner Haarmineralanalyse (über 30 Seiten) mit Erläuterungen zu Deinem Ist-Zustand und einem Plan. Je nach Wunsch unterstütze ich Dich bei der Umsetzung unseres Planes. Disclaimer: Die Haarmineralanalyse ist in ihrer Funktion als Stoffwechseltest nicht von der Schulmedizin anerkannt. Sie dient laut Schulmedizin nur als Anzeiger für den Mineralstoffgehalt der Haare.
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"Wer Großes erreichen will, braucht nicht nur eine Can-Do Attitude,sondern auch eineKick-Ass Gesundheit"
Wie kannst Du mit mir starten?
Erstgespräch vereinbaren
Wir sprechen für ca. 30 Min. über Dich und deine Wünsche - kostenfrei und unverbindlich. Danach entscheiden wir, ob ich die Richtige für Dich bin und wie wir zusammenarbeiten möchten.
Falls Du vor einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch noch etwas abklären möchtest, darfst Du mir sehr gerne auch eine Email schicken.
Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl körperliche als auch geistige Aspekte deiner Gesundheit berücksichtigt. Durch die Integration gesunder Gewohnheiten in Deinen Alltag, wie regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf und Stressbewältigung, schaffen wir die Basis für langfristige Erfolge. Mein Coaching unterstützt Dich dabei, ein ausgeglichenes Leben zu führen und Deine persönlichen Ziele für dein Wohlbefinden zu erreichen.
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Der Darm ist der Sitz der Gesundheit
Die meisten Krankheiten werden mit einer suboptimalen Darmgesundheit in Verbindung gebracht. Dein Darm ist der Sitz Deines Immunsystems und kommuniziert mehr an Dein Gehirn als andersherum. Darum bekommt er einen besonderen Fokus und wir arbeiten an Deiner ausgewogenen und vielfältigen Darmflora.
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Essen ist Medizin
Was Du isst, wird zum Baustein Deines Körpers. Du bekommst das Wissen an die Hand, welche Lebensmittel Dir gut tun und wir arbeiten an einer möglichst vielfältigen Ernährung für Dich - wenn nötig mit temporären Adjustierungen, je nachdem was Deinem Körper gerade hilft.
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Du bist die Expertin für Deine Gesundheit
Deshalb ist mein Ziel, Dich zu empowern, Dir selbst helfen zu können. Du bekommst das Wissen an die Hand, das Du benötigst und Handouts und andere Hilfen für die Umsetzung.
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Körper und Geist sind eine Einheit
Deine mentale Gesundheit und Stressmanagement sind Teil des Fundaments Deiner nachhaltigen Gesundheit. Ohne sie können wir nicht optimal gesund sein. Gemeinsam stärken wir deine Resilienz und du bekommst effektive Stressmanagement-Techniken an die Hand, um einen Ausgleich zu deinem crazy busy Alltag zu schaffen.
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Ganzheitliche Betrachtung
Oft verbinden wir mit Gesundheit die Themen Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel. Für deine optimale Gesundheit sind Schlaf, Bewegung und Stressmanagement genauso wichtig. Deswegen verfolgen wir gemeinsam einen ganzheitlichen Ansatz.
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Test, don’t guess
Wo nötig, testen wir, um herauszufinden, was wirklich in Deinem Körper los ist. Hierbei greifen wir auf (eine Auswahl von) Blutwerten, eine Stuhlanalyse und die Haarmineralanalyse zurück, ich werte diese für Dich aus und gebe Dir konkrete Umsetzungsvorschläge an die Hand.
Mein Workshop
Alles Wissenswerte rund um deine Darmgesundheit
In meinem 2 Stunden Online Workshop erfährst du alles Wissenswerte rund um deine Darmgesundheit: Die Grundlagen zu deinem Mikrobiom, alles zu Ballaststoffen und Präbiotika, Grundlagen zu verschiedenen Lebensmitteln und Hacks und Blutzucker Tricks & vieles mehr. NEU: inkl. 10-Tages-Challenge. Am Ende:
hast Du wertvolle Einblicke und einen Überblick in das Thema Mikrobiom, Ballaststoffe und Präbiotika.
weißt Du, wie Du in die Umsetzung kommst und hast das Wissen und die Werkzeuge dafür.
startest Du am selben Tag mit der Umsetzung eines der Hacks
Sichere Dir deinen virtuellen Kaffee mit mir. Wir sprechen über Dich und Deine Situation und schauen, ob und wie ich Dich unterstützen kann. Ich gebe Dir bereits erste Impulse mit. Komplett kostenfrei und unverbindlich.
Hinweis: Diese Website und die Inhalte sind kein Ersatz für eine ärztliche oder therapeutische Behandlung, sondern dienen der Informationsvermittlung und der persönlichen Weiterentwicklung der NutzerInnen. Auch wenn die Inhalte mit größter Sorgfalt zusammengestellt wurden, übernehme ich für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben keine Haftung. Höre gut auf Deine Intuition und deinen Körper und entscheide für Dich, welche Dinge Du ausprobieren willst. Du selbst trägst die Verantwortung für Dein Wohlergehen und Dein Handeln. Zummedizinischen Disclaimer.
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